滋賀県、東近江、八日市、美容院、SOHO

こんにちは！
南草津店の増田です

先日、肌トラブル(ヘルペス)を感じて
薬局へお薬を買いに行ったのですが、
薬剤師さんに
お薬と一緒に、睡眠とビタミンB2を摂るように説教オススメされました。

ではビタミンB2とはどのように
摂取すればいいのでしょうか、
そしてその効果とは？？

△▲▷▶▽▼◁◀

ビタミンB2とは
皮膚や粘膜の健康維持のはたらきや、
脂肪やたんぱく質などをエネルギーに変える
”代謝”のサポートをするなどの健康美を支えている栄養素で
『美容のビタミン』
『肌とエネルギー代謝のビタミン』
と言われるのも納得です◎

しかし、紫外線に弱いわイライラ・ストレスに弱いわ
アルコール・脂質・糖質の代謝には大量に消費するわ
水溶性で調理しても水や煮汁に流れ出るわ
多く摂っても尿として排出されちゃうわで
なかなか体内に貯えておくことも難しく
毎日毎日しっかり補わなくてはならないのです…

が

1日分を食品から摂ろうと思うと

焼き鳥2本分のレバーと
50ｇの豚レバー、
うなぎ3串、
納豆6パック

が必要だそう。
・
・
・
・
いやいや
やってられるかい


というわけで、話が最初に戻りますが
薬剤師さんのオススメでビタミンB2の錠剤を購入し
飲み続けてみたのです。




飲み過ぎても出て行っちゃうので、1日2錠まで。

いまのところ肌荒れはありません！
心なしかつるっとしている気が◎

もう少し続けていきたいと思います＾＾

カラーやトリートメントなどの外からの美容はもちろん、
内からの美容も普段から
意識していきたいものですね


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